Transferencia de formación
Una vez realizado el análisis deportivo, a la hora de crear un programa de entrenamiento se plantea la cuestión de la transferibilidad de un ejercicio de entrenamiento al objetivo de entrenamiento. En el caso de los ejercicios de transferencia, siempre se plantea la cuestión de la transferibilidad óptima al rendimiento específico del deporte.
Por ejemplo, las sentadillas utilizando el "método de entrenamiento IK" contribuirían a una mejora en las disciplinas deportivas de carrera o salto, mientras que utilizando el "método de hipertrofia" conducirían a un deterioro.
Así pues, para una transferencia óptima de los ejercicios, no sólo hay que tener en cuenta el movimiento específico del deporte, sino también el método utilizado.
Pero, ¿eso es todo? ¿Hasta qué punto es adecuado el entrenamiento de fuerza específico del ángulo y qué papel desempeña el ritmo de desarrollo de la fuerza?
En esta unidad, los participantes en el curso aprenderán todos los aspectos importantes del entrenamiento de transferencia y, sobre todo, cómo se puede lograr mejor la transferencia de la fuerza, la velocidad, la coordinación y la técnica al rendimiento específico del deporte.
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