Allenamento di resistenza in pratica (SEN)
Questa unità sull'allenamento di resistenza in età avanzata fornisce informazioni pratiche e comprensibili su come un allenamento di resistenza mirato possa migliorare la salute e la qualità della vita delle persone anziane. I partecipanti imparano quali cambiamenti fisiologici devono essere presi in considerazione in età avanzata e come organizzare l'allenamento di resistenza in modo appropriato e sicuro .
Oltre alle conoscenze teoriche sui metodi di allenamento e sul controllo del carico, il programma si concentra anche su unità di esercizio specifiche, sulla creazione di piani di allenamento e sulle tecniche di motivazione. L'obiettivo è quello di preparare in modo ottimale gli allenatori ad aiutare i cittadini anziani a raggiungere una maggiore attività fisica, salute e indipendenza .
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