Funkcionális mozgáselemzés
A Funkcionális mozgáselemzés tanegységben a hangsúly az időskori mindennapi mozgások minőségén van. A résztvevők megtanulják felismerni és szisztematikusan elemezni az idősek tipikus mozgás- és testtartásmintáit, például a csökkent karlendítést, az egyensúlyi gyengeségeket vagy a járás instabilitását.
A gyakorlati megfigyelés mellett a résztvevők megtanulják, hogyan kell biztonságosan elvégezni és elemezni az olyan funkcionális teszteket, mint a"szék-emelkedés teszt" vagy a"fel-fel-és-indulás időzített teszt". Ebből célzott edzéseket lehet levezetni a mindennapi életben a mobilitás, az erő és a koordináció javítása érdekében.
Különös figyelmet fordítunk arra, hogy a valós mindennapi mozgásokból , mint például a székből való felállás, a járás vagy a tárgyakért való nyúlás, egyéni edzési célokat fogalmazzunk meg, és ezek alapján mini-edzéstervet készítsünk. Ez a gyakorlatorientált egység megteremti az alapot az idősek hatékony és szükségletalapú edzéstervezéséhez.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
