Állóképességi edzés a gyakorlatban (SEN)
Az időskori állóképességi edzésről szóló egység gyakorlatias és érthető információkat nyújt arról, hogy a célzott állóképességi edzés hogyan javíthatja az idősek egészségét és életminőségét. A résztvevők megtanulják, hogy milyen élettani változásokat kell figyelembe venni idős korban, és hogyan lehet az állóképességi edzést az életkornak megfelelő és biztonságos módon megszervezni.
Az edzésmódszerekkel és a terhelésszabályozással kapcsolatos elméleti ismereteken túl a program a konkrét edzésegységekre, az edzésterv készítésére és a motivációs technikákra is összpontosít. A cél az edzők optimális felkészítése arra, hogy segítsék az időseket a több mozgás, az egészség és a függetlenség elérésében.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
