Интегрисани тренинг снаге (SEN)

Тренинг снаге је суштинска компонента промоције здравља, превенције повреда и побољшања перформанси. Модул Интегрисани тренинг снаге покрива три централна облика тренинга: тренинг са справама, тренинг са малим справама и тренинг на отвореном.

Фокус је на циљаном јачању горњих и доњих екстремитета, као и мишића трупа, прилагођених потребама старијих особа. Поред безбедне употребе класичне опреме за тренинг као што су лег прес или справа за веслање, учи се и функционална употреба терапијских трака, тегова и предмета из свакодневног живота. Посебан фокус је стављен на свакодневну погодност: Фокус је на вежбама за спречавање падова, за промоцију безбедности ходања и за суочавање са типичним свакодневним ситуацијама као што су устајање или ношење. Учесници такође уче како да дизајнирају индивидуалне кругове снаге и прилагоде концепте тренинга различитим нивоима перформанси.