Тренинг флексибилности и мобилности (СЕН)

У оквиру предмета Тренинг флексибилности и мобилности учесници стичу практично разумевање важности мобилности у старости. Обрађују се физичке промене и њихов утицај на мобилност, здравље и независност, са посебним фокусом на функције зглобова и истезање мишића. Уз помоћ циљаних вежби мобилизације и истезања, учесници уче како да дизајнирају јединице вежби прилагођене узрасту за свакодневни живот или групни тренинг. Посебна пажња се посвећује функционалном преносу у свакодневним ситуацијама, као што су устајање, хватање или окретање. Курс се завршава развојем посебне јединице о мобилности за старије особе, чиме се пружа идеална основа за рад са старијим особама - како у превентивној нези, тако и у групном тренингу који промовише здравље.