Antrenamentul de anduranță în practică (SEN)
Această unitate privind antrenamentul de anduranță la bătrânețe oferă informații practice și ușor de înțeles cu privire la modul în care antrenamentul de anduranță direcționat poate îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții persoanelor în vârstă. Participanții învață care sunt modificările fiziologice care trebuie luate în considerare la bătrânețe și cum să organizeze antrenamentul de anduranță într-un mod adecvat vârstei și sigur .
Pe lângă cunoștințele teoretice despre metodele de antrenament și controlul încărcăturii, programul se concentrează, de asemenea, pe unități de exerciții specifice, pe crearea planului de antrenament și pe tehnici de motivare. Scopul este de a pregăti în mod optim formatorii pentru a ajuta persoanele în vârstă să facă mai multe exerciții, să fie mai sănătoase și mai independente .
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
