Avantages de l'entraînement pour la santé (SEN)
Dans l'unité Avantages de l'exercice pour la santé, les participants apprennent comment l'exercice régulier améliore non seulement les performances physiques, mais apporte également de nombreux avantages pour la santé. L'accent est mis sur les effets positifs sur le système cardiovasculaire, le système immunitaire et la santé mentale.
Il sera mis en lumière comment un entraînement ciblé peut être utilisé à titre préventif contre les maladies de civilisation telles que le diabète sucré, l'ostéoporose ou les dépressions. Les participants apprendront quelles formes d'entraînement sont particulièrement adaptées à la promotion de la santé générale et ce à quoi il faut faire attention pour les différents groupes cibles.
En outre, des cas concrets seront étudiés et des méthodes pratiques de motivation des clients seront présentées afin d'intégrer à long terme l'activité physique dans la vie quotidienne et de garantir durablement les effets bénéfiques sur la santé.
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