Entraînement de l'endurance en pratique (SEN)
L'unité Entraînement d'endurance chez les personnes âgées enseigne de manière pratique et compréhensible comment un entraînement d'endurance ciblé peut améliorer la santé et la qualité de vie des personnes âgées. Les participants apprennent quels changements physiologiques doivent être pris en compte avec l'âge et comment concevoir un entraînement d'endurance adapté à l'âge et sûr .
Outre les connaissances théoriques sur les méthodes d'entraînement et la gestion de l'effort, l'accent est mis sur des unités d'exercice concrètes, l'élaboration de plans d'entraînement et les techniques de motivation. L'objectif est de préparer les entraîneurs de manière optimale à aider les seniors à faire plus d'exercice, à être en meilleure santé et plus autonomes .
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