Trening wytrzymałościowy w praktyce (SEN)
Ta jednostka poświęcona treningowi wytrzymałościowemu w starszym wieku dostarcza praktycznych i zrozumiałych informacji na temat tego, w jaki sposób ukierunkowany trening wytrzymałościowy może poprawić zdrowie i jakość życia osób starszych. Uczestnicy dowiadują się, jakie zmiany fizjologiczne należy wziąć pod uwagę w starszym wieku i jak zorganizować trening wytrzymałościowy w sposób odpowiedni do wieku i bezpieczny .
Oprócz wiedzy teoretycznej na temat metod treningowych i kontroli obciążenia, program koncentruje się również na konkretnych jednostkach treningowych, tworzeniu planów treningowych i technikach motywacyjnych. Celem jest optymalne przygotowanie trenerów do pomocy osobom starszym w osiągnięciu większej aktywności fizycznej, zdrowia i niezależności .
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
