Nutrição infantil

As crianças precisam de energia - para crescer, concentrar-se e fazer exercício. Mas o que significa de facto uma alimentação saudável para as crianças? Nesta disciplina, aprenderá os princípios básicos de uma alimentação equilibrada e adequada às crianças e descobrirá como integrar estes conhecimentos no treino quotidiano de uma forma sensível, prática e não instrutiva.

Os nutrientes, o tamanho das porções e as necessidades de líquidos são analisados, assim como a questão do que as crianças realmente precisam antes e depois do treino. Conselhos práticos, ideias para lanches adequados e a forma correta de lidar com as armadilhas do açúcar são tão importantes como as estratégias de motivação através da modelação de papéis e de uma abordagem lúdica ao treino. É dada especial atenção ao papel pedagógico dos treinadores: Aprenderá a abordar os temas da nutrição de forma adequada à idade e sem juízos de valor, a envolver os pais e a reconhecer quando faz sentido recorrer a especialistas - por exemplo, no caso de comportamentos alimentares conspícuos, de baixo peso ou de excesso de peso.