Zlepšení pohyblivosti trupu
Dostatečná pohyblivost je základem volného a neomezeného pohybu a také základem funkční síly. V bloku věnovaném zlepšení pohyblivosti trupu se účastníci seznámí s různými metodami pro zlepšení pohyblivosti a s tím, jak je lze kombinovat a aplikovat ve prospěch klienta. Naše tělo je třeba vnímat jako trojrozměrný systém, ve kterém je vše propojeno se vším ostatním. To znamená, že pro mobilitu je rozhodující mnohem více faktorů než jen schopnost protahovat svaly a že například pro kvalitu pohybu hraje významnou roli také uvědomění si těla a celkové senzomotorické dovednosti. V praktické části jsou představeny a prováděny různé metody statického a dynamického strečinku, trénink fascií a mobilizační cvičení pro páteř. Každý pohyb je obtížný, zejména v případě akutní bolesti a napětí. Zejména zde mohou cílená mobilizační cvičení přinést počáteční úlevu a znatelně zlepšit pohodu. Hlavní důraz je kladen na správný přístup a rozumnou aplikaci různých metod pro zlepšení pohyblivosti. Celkově účastníci kurzu získají balíček informací o tom, jak mohou různá opatření využít ke zlepšení rozsahu pohybu a kvality pohybu a dlouhodobě je začlenit do svých pohybových vzorců.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
