Funkční pohybová analýza pohybového aparátu
Každý řetěz je tak silný, jak silný je jeho nejslabší článek. V důsledku dysfunkcí, asymetrií a omezení rozsahu pohybu má mnoho lidí potíže v pasivním a/nebo aktivním pohybovém aparátu a zvyšuje se riziko úrazu nebo prvních příznaků op otřebení.
V rámci jednotky Funkční analýza pohybu se účastníci seznámí s důvody, proč má každodenní rutina, špatný trénink nebo předchozí zranění vliv na pohyblivost, stabilitu a pojivovou tkáň a následně vede k dysfunkci pohybových sekvencí. Pomocí funkčního pohybového screeningu (FMS) se účastníci seznámí s nástrojem, s jehož pomocí může trenér odhalit existující deficity, korigovat je a dlouhodobě chránit klienty před zraněními a přetížením. Funkční pohybový screening zahrnuje základní pohybové vzorce, motorickou kontrolu v rámci pohybových vzorců a provádění základních, nesportovních pohybů. Tento pohybový test lze použít k posouzení pohyblivosti a stability v hlezenním, kolenním, kyčelním a ramenním kloubu a páteři a také k posouzení nervosvalové kontroly . Test FMS zahrnuje 7 základních pohybových vzorců, které umožňují identifikovat slabiny, nerovnováhy, asymetrie a omezení. V praktické části provádí a hodnotí FMS každý sám. Tím se jednak odhalí případné deficity a jednak si účastníci mohou vzájemným hodnocením procvičit svůj pohled. Nakonec se výsledky testů využijí k rozpoznání slabých míst, určení nápravných vzorců a jejich začlenění do cíleného tréninkového cyklu.
V rámci jednotky Funkční analýza pohybu se účastníci seznámí s důvody, proč má každodenní rutina, špatný trénink nebo předchozí zranění vliv na pohyblivost, stabilitu a pojivovou tkáň a následně vede k dysfunkci pohybových sekvencí. Pomocí funkčního pohybového screeningu (FMS) se účastníci seznámí s nástrojem, s jehož pomocí může trenér odhalit existující deficity, korigovat je a dlouhodobě chránit klienty před zraněními a přetížením. Funkční pohybový screening zahrnuje základní pohybové vzorce, motorickou kontrolu v rámci pohybových vzorců a provádění základních, nesportovních pohybů. Tento pohybový test lze použít k posouzení pohyblivosti a stability v hlezenním, kolenním, kyčelním a ramenním kloubu a páteři a také k posouzení nervosvalové kontroly . Test FMS zahrnuje 7 základních pohybových vzorců, které umožňují identifikovat slabiny, nerovnováhy, asymetrie a omezení. V praktické části provádí a hodnotí FMS každý sám. Tím se jednak odhalí případné deficity a jednak si účastníci mohou vzájemným hodnocením procvičit svůj pohled. Nakonec se výsledky testů využijí k rozpoznání slabých míst, určení nápravných vzorců a jejich začlenění do cíleného tréninkového cyklu.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
