Alimentația copiilor

Copiii au nevoie de energie - pentru creștere, concentrare și exerciții fizice. Dar ce înseamnă de fapt o alimentație sănătoasă pentru copii? În cadrul acestui subiect, veți învăța elementele de bază ale unei alimentații echilibrate, adecvate copiilor, și veți afla cum să integrați aceste cunoștințe în antrenamentul de zi cu zi, într-un mod sensibil, practic și non-instructiv.

Nutrienții, mărimea porțiilor și necesarul de lichide sunt analizate în detaliu, la fel ca și întrebarea de ce au cu adevărat nevoie copiii înainte și după antrenament. Sfaturile practice, ideile de gustări potrivite și modul corect de a face față capcanelor de zahăr sunt la fel de importante ca strategiile de motivare prin modelarea rolurilor și o abordare ludică a antrenamentului. Un accent deosebit este pus pe rolul educațional al antrenorilor: Veți învăța cum să abordați subiecte legate de nutriție într-un mod adecvat vârstei și fără să judecați, să implicați părinții și să recunoașteți când are sens să apelați la specialiști - de exemplu, în cazul comportamentului alimentar ostentativ, al greutății insuficiente sau al excesului de greutate.