Nutrizione infantile

I bambini hanno bisogno di energia, per la crescita, la concentrazione e l'esercizio fisico. Ma cosa significa in realtà un'alimentazione sana per i bambini? In questa materia imparerete le basi di un'alimentazione equilibrata e adatta ai bambini e scoprirete come integrare queste conoscenze nell'allenamento quotidiano in modo sensibile, pratico e non didattico.

Vengono esaminati i nutrienti, le dimensioni delle porzioni e il fabbisogno di liquidi, nonché la questione di ciò di cui i bambini hanno realmente bisogno prima e dopo l'allenamento. Consigli pratici, idee per spuntini adeguati e il modo giusto di affrontare le trappole dello zucchero sono parte integrante di questo lavoro, così come le strategie di motivazione attraverso il role modeling e un approccio ludico all'allenamento. Un'attenzione particolare è rivolta al ruolo educativo degli allenatori: Imparerete a trattare i temi dell'alimentazione in modo appropriato e non giudicante, a coinvolgere i genitori e a riconoscere quando è opportuno rivolgersi a degli specialisti, ad esempio in caso di comportamenti alimentari vistosi, sottopeso o sovrappeso.