Ausdauertraining in der Praxis (SEN)
In der Einheit Ausdauertraining im Alter wird praxisnah und verständlich vermittelt, wie gezieltes Ausdauertraining die Gesundheit und Lebensqualität älterer Menschen verbessert. Die TeilnehmerInnen lernen, welche physiologischen Veränderungen im Alter zu beachten sind, und wie man Ausdauertraining altersgerecht und sicher gestaltet.
Neben theoretischem Wissen über Trainingsmethoden und Belastungssteuerung stehen auch konkrete Übungseinheiten, Trainingsplan-Erstellungen und Motivationstechniken im Fokus. Das Ziel ist, TrainerInnen optimal darauf vorzubereiten, SeniorInnen zu mehr Bewegung, Gesundheit und Selbstständigkeit zu verhelfen.
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