Överföring av utbildning
När en idrottsanalys har genomförts uppstår frågan om överförbarheten av en träningsövning till träningsmålet när man skapar ett träningsprogram. När det gäller överföringsövningar uppstår alltid frågan om optimal överförbarhet till den idrottsspecifika prestationen.
Till exempel skulle knäböj med "IK-träningsmetoden" bidra till en förbättring av löpning eller hoppning, medan användning av "hypertrofimetoden" skulle leda till en försämring.
Så för en optimal överföring av övningar bör inte bara den sportspecifika rörelsen ges, utan även den använda metoden bör övervägas.
Men är det allt? I vilken utsträckning är vinkelspecifik styrketräning lämplig och vilken roll spelar kraftutvecklingshastigheten?
I denna enhet kommer kursdeltagarna att lära sig alla viktiga aspekter av transferträning och framför allt hur överföringen av styrka, snabbhet, koordination och teknik till idrottsspecifik prestanda bäst kan uppnås.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
