Att driva skola med barn

Klassisk löpning, som är en utbredd och populär hobbysport, är inte effektiv för barn. När du tränar med barn är det viktigt att undvika monotoni för att undvika att utveckla stereotypa rörelser. Det viktigaste är att ha roligt! Det innebär att löpträning med barn alltid måste vara lekfull för att ge mycket variation. Med hjälp av otaliga spelvariationer kan man planera rätt träningspass för varje önskat uthållighetsmål.

För att skapa en kvalitativ grund står även tekniska färdigheter och koordinationskomponenter i centrum. Detta följs av utvecklingen av villkorliga, energiska färdigheter. Detta säkerställer en sund motorisk utveckling och förebygger skador på rörelseapparaten. ABC-löpningsprogrammet är idealiskt för teknikträning. De grundläggande övningarna i ABC-löpning omfattar hälisättning, knälyft, hopplöpning och mycket mer. Dessa kan sedan utökas med olika tilläggselement, som koordinationsstegen eller koner, för att skapa nya stimuli.

Varierad, koordinativt utmanande och lekfull löpning är mycket roligare för barn än att springa monotont i cirklar. Glada och välbalanserade barn är en fördel för alla inblandade: tränarna, föräldrarna och naturligtvis barnen själva. Och i slutändan vill vi som tränare att barnen ska komma tillbaka!