Трансфер тренинга

Након спроведене спортске анализе, приликом креирања програма тренинга, поставља се питање да ли се вежба може пренети на циљ тренинга. Када је реч о трансферним вежбама, увек се поставља питање оптималне преносивости у перформансе специфичне за спорт.

На пример, чучњеви који користе „метод тренинга ИК“ би допринели побољшању у дисциплинама трчања или скакања, док би коришћење „метода хипертрофије“ довело до погоршања.

За оптималан пренос вежби, не само да треба дати спорт специфичан покрет, већ треба узети у обзир и метод који се користи.
Али да ли је то све? У којој мери је прикладан тренинг снаге са специфичним углом и какву улогу игра брзина развоја силе?

У овој јединици, полазници курса уче све важне аспекте тренинга за трансфер и, пре свега, како пренос снаге, брзине, координације и технике на перформансе специфичне за спорт може бити најбољи постићи.