Обука флексибилности и мобилност

Поред смањења мишићне снаге и мишићне масе, покретљивост се такође смањује са старењем. Довољна покретљивост је основа за слободно и несметано кретање и за што безбрижније суочавање са свакодневним животом. У оквиру јединице Унапређење флексибилности и мобилности, учесници уче о различитим методама за побољшање мобилности и како се могу комбиновати и применити у корист клијената. Наше тело се мора посматрати као тродимензионални систем у коме је све повезано са свим осталим. То значи да када је у питању мобилност, много више фактора од само способности мишића да се истегне је кључно и, на пример, перцепција тела и укупан сензомоторни систем такође играју главну улогу у квалитету покретаи. У практичном делу представљене су и изводе се различите методе статичког и динамичког истезања специфичне за циљну групу, тренинг фасције и вежбе мобилизације за кичму. Сваки покрет је тежак, посебно када постоји акутни бол и напетост. Овде посебно, вежбе циљане мобилизације могу пружити почетно олакшање и приметно повећати благостање и виталност. Главни фокус је на правом приступу и разумној примени различитих метода за побољшање мобилности старијих. Све у свему, полазници курса добијају пакет који показује како кроз различите мере могу побољшати опсег кретања и квалитет кретања својих купаца.