Formare prin transfer
După efectuarea unei analize sportive, atunci când se creează un program de antrenament se pune problema transferabilității unui exercițiu de antrenament la obiectivul de antrenament. În cazul exercițiilor de transfer, se pune întotdeauna problema transferabilității optime la performanța specifică sportului.
De exemplu, genuflexiunile care utilizează "metoda de antrenament IK" ar contribui la o îmbunătățire în disciplinele sportive de alergare sau sărituri, în timp ce utilizarea "metodei de hipertrofie" ar duce la o deteriorare.
Astfel, pentru un transfer optim al exercițiilor, trebuie luată în considerare nu numai mișcarea specifică sportului, ci și metoda utilizată.
Dar asta este tot? În ce măsură este adecvată antrenarea forței specifice unghiului și ce rol joacă rata de dezvoltare a forței?
În această unitate, participanții la curs vor învăța toate aspectele importante ale antrenamentului de transfer și, mai presus de toate, cum se poate realiza cel mai bine transferul forței, vitezei, coordonării și tehnicii către performanța specifică sportului .
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
