Formação em transferência
Após a realização de uma análise desportiva, a questão da transferibilidade de um exercício de treino para o objetivo de treino coloca-se aquando da criação de um programa de treino. No caso dos exercícios de transferência, coloca-se sempre a questão da transferência óptima para o desempenho específico do desporto.
Por exemplo, os agachamentos que utilizam o "método de treino IK" contribuiriam para uma melhoria nas disciplinas desportivas de corrida ou salto, enquanto que a utilização do "método de hipertrofia" levaria a uma deterioração.
Assim, para uma transferência óptima de exercícios, não só deve ser considerado o movimento específico do desporto, mas também o método utilizado.
Mas será que isso é tudo? Até que ponto é que o treino de força específico do ângulo é adequado e qual o papel da taxa de desenvolvimento da força?
Nesta unidade, os participantes do curso aprenderão todos os aspectos importantes do treino de transferência e, acima de tudo, como a transferência de força, velocidade, coordenação e técnica para o desempenho específico do desporto pode ser melhor alcançada.
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