Szkolenie w zakresie transferu
Po przeprowadzeniu analizy sportowej, podczas tworzenia programu treningowego pojawia się pytanie o możliwość przeniesienia ćwiczenia treningowego na cel treningowy. W przypadku ćwiczeń transferowych zawsze pojawia się pytanie o optymalne przeniesienie na wyniki specyficzne dla danej dyscypliny sportowej.
Na przykład przysiady z wykorzystaniem "metody treningu IK" przyczyniłyby się do poprawy wyników w biegach lub skokach, podczas gdy wykorzystanie "metody hipertrofii" doprowadziłoby do ich pogorszenia.
Aby więc optymalnie przenieść ćwiczenia, należy wziąć pod uwagę nie tylko ruch specyficzny dla danej dyscypliny sportowej, ale także zastosowaną metodę.
Ale czy to wszystko? W jakim stopniu trening siłowy pod kątem jest odpowiedni i jaką rolę odgrywa tempo rozwoju siły?
W tej części uczestnicy kursu poznają wszystkie ważne aspekty treningu transferowego, a przede wszystkim dowiedzą się, w jaki sposób można najlepiej przenieść siłę, szybkość, koordynację i technikę na wyniki sportowe .
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
