Formazione per il trasferimento
Una volta effettuata l'analisi dello sport, al momento di creare un programma di allenamento si pone la questione della trasferibilità di un esercizio di allenamento all'obiettivo dell'allenamento. Nel caso degli esercizi di trasferimento, si pone sempre la questione della trasferibilità ottimale alla prestazione specifica dello sport.
Ad esempio, gli squat con il "metodo di allenamento IK" contribuirebbero a migliorare la corsa o il salto, mentre il "metodo di ipertrofia" porterebbe a un peggioramento.
Quindi, per un trasferimento ottimale degli esercizi, non si deve considerare solo il movimento specifico per lo sport, ma anche il metodo utilizzato.
Ma è tutto qui? Fino a che punto l'allenamento della forza specifico per l'angolo è adatto e che ruolo ha il tasso di sviluppo della forza?
In questa unità, i partecipanti al corso apprenderanno tutti gli aspetti importanti dell'allenamento di trasferimento e, soprattutto, come si può ottenere il miglior trasferimento di forza, velocità, coordinazione e tecnica alle prestazioni specifiche dello sport .
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