Transfer trening
Nakon provedene sportske analize postavlja se pitanje kod izrade programa treninga Prijenos vježbe treninga na cilj treninga. Kad su u pitanju prijenosne vježbe, uvijek se postavlja pitanje optimalne prenosivosti u izvedbu specifičnu za sport.
Na primjer, čučnjevi pomoću “IK metode treninga” pridonijeli bi poboljšanju disciplina trčanja ili skakanja uz korištenje “hipertrofijske metode” dovelo bi do pogoršanja.
Za optimalan prijenos vježbi, ne treba dati samo pokret specifičan za sport, već treba uzeti u obzir i korištenu metodu.
Ali je li to sve? U kojoj je mjeri prikladan trening snage za određene kutove i kakvu ulogu ima brzina razvoja snage, odnosno brzina razvoja sile?
U ovoj jedinici polaznici tečaja uče sve važne aspekte transferne obuke i, iznad svega, kako prijenos snage, brzine, koordinacije i tehnike na performanse specifične za sport je najprikladnije može se postići.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
