Škola trčanja s djecom

Klasično trčanje, budući da je rašireno i popularno kao sport iz hobija, nije učinkovito kod djece. Kod treninga s djecom važno je izbjegavati monotoniju kako se ne bi razvili stereotipi o kretanju. Zabava je na prvom mjestu! Kada Kada se radi o treninzima trčanja s djecom, ono uvijek mora biti razigrano kako bi bilo raznovrsno. Korištenjem bezbrojnih varijacija igre, pravi trening može se planirati za svaki željeni cilj izdržljivosti.

Tu su i tehničke vještine i komponente koordinacije u prvom planu kako bi se stvorila kvalitativna osnova. Tek tada slijedi razvoj uvjetnih, energetskih sposobnosti. To osigurava zdrav motorički razvoj i sprječava oštećenje mišićno-koštanog sustava. Run ABC optimalno. Osnovne vježbe ABC trčanja uključuju pete, trčanje s podizanjem koljena, skokove i još mnogo toga. Oni se naknadno mogu proširiti raznim dodatnim elementima, na primjer koordinacijskim ljestvama ili čunjevima, kako bi se stvorili novi podražaji.

Raznovrsno, koordinacijski zahtjevno i razigrano trčanje djeci je puno zabavnije od monotonog trčanja u krug. Zadovoljna i prilagođena djeca su korisna za sve uključene: trenere, roditelje i naravno samu djecu i na kraju, kao treneri, želimo da se djeca vrate!