Trening snage na otvorenom
U današnje vrijeme tjelovježba u svakodnevnom životu postaje sve rjeđa, što naravno negativno utječe i na samostalnost u starijoj dobi. Zato je važno ljudima dati Zabava, radost i sigurnost na Kretanje u Besplatno kako bi ih motivirali da nadoknade nedostatak tjelovježbe u svakodnevnom životu. U ovoj jedinici polaznici tečaja uče Seniore kod Aktivnosti na otvorenom optimalno njega.
Osim snage vježbe S Therabandom, fokus ove jedinice je na treningu s prirodnim preprekama. Polaznici tečaja uče kako iznijeti teretanu na otvoreno i provoditi ciljane vježbe jačanja cijelog tijela koristeći različite prepreke i predmete. Promjenom poluge, kuta ili prepreka, trening se može prilagoditi bilo kojoj razini izvedbe. Važno je obratiti pozornost na uvjete i izvore opasnosti koje trening na otvorenom nosi.
Osim snage vježbe S Therabandom, fokus ove jedinice je na treningu s prirodnim preprekama. Polaznici tečaja uče kako iznijeti teretanu na otvoreno i provoditi ciljane vježbe jačanja cijelog tijela koristeći različite prepreke i predmete. Promjenom poluge, kuta ili prepreka, trening se može prilagoditi bilo kojoj razini izvedbe. Važno je obratiti pozornost na uvjete i izvore opasnosti koje trening na otvorenom nosi.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
