Opće vježbe za cijelo tijelo

Vježbe cijelog tijela važne su dio treninga kada je u pitanju jačanje cijelog tijela.

Mrtvo dizanje, čučnjevi i veslanja u sagnutom položaju tri su od najvažnije vježbe za cijelo tijelo koje postoje. Ove vježbe mogu tonirati tijelo i poboljšati opću dobrobit te su stoga neophodne za fitness trenera. Također pomažu izdržljivosti i snazi povećati.

Predmet "Trening cijelog tijela" vrlo je važan jer  ; uči sudionike osnovama koje su im potrebne za sve druge vrste vježbi i treninga potreba. Mnogi se fokusiraju na treniranje pojedinih mišićnih skupina, ali to nije najučinkovitiji način za dovođenje tijela u formu.

Vježbe za cijelo tijelo su učinkovitije jer ciljaju nekoliko mišićnih skupina u isto vrijeme i tako dalje čine trening učinkovitijim. Međutim, te su vježbe vrlo zahtjevne i ranjive za pogreške. Iz tog razloga našim budućim fitness trenerima posvećujemo detaljne upute kako bi mogli pravilno izvoditi vježbe i kasnije ih kvalitetno primijeniti na svojim klijentima.

Tema je vrlo praktična- orijentiran. Coaching se odvija zajedno unutar grupe i razvijaju se važni sadržaji. Svaka je vježba osmišljena za ciljanje različitih mišićnih skupina.

Poznavanje vježbi cijelog tijela važan je predmet u Obuka fitness trenera. S ovim znanjem, treneri mogu pomoći svojim klijentima da u potpunosti istreniraju svoje tijelo za najbolje rezultate.