Functionele bewegingsanalyse voor senioren
In het onderdeel Functionele Bewegingsanalyse leren deelnemers waarom alledaagse routines, eerdere blessures, ziekten en toenemende leeftijd invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel, wat resulteert in disfunctionele bewegingspatronen. Met de Functional Movement Screen (FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekorten kan ontdekken, corrigeren en zo de prestaties en levenskwaliteit van de klant kan verbeteren. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schouder en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle. De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd. In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus .
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
