Škola trčanja sa djecom

Klasično trčanje, pošto je rasprostranjeno i popularno kao hobi sport, nije efikasno kod djece. Kada trenirate s djecom, važno je izbjegavati monotoniju kako se ne bi razvili stereotipi kretanja. Zabava je na prvom mjestu! Kada Dođe do treninga trčanja sa decom, uvek mora biti razigran kako bi se pružila velika raznolikost. Koristeći nebrojene varijacije igre, pravi trening se može planirati za svaki željeni cilj izdržljivosti.

Postoje i tehničke vještine i komponente koordinacije u prvom planu za stvaranje kvalitativne osnove. Tek tada slijedi razvoj uslovnih, energetskih sposobnosti. Ovo osigurava zdrav motorički razvoj i sprečava oštećenje mišićno-koštanog sistema. Run ABC optimalno. Osnovne vježbe ABC trčanja uključuju pete, trčanje s podizanjem koljena, skakanje i još mnogo toga. Oni se naknadno mogu proširiti raznim dodatnim elementima, na primjer koordinacijskim ljestvama ili čunjevima, kako bi se stvorili novi podražaji.

Raznoliko trčanje koje zahtijeva koordinaciju i razigrano trčanje djeci je mnogo zabavnije nego monotono trčanje u krug. Zadovoljna i dobro prilagođena djeca su od koristi za sve uključene: trenere, roditelje i naravno samu djecu i na kraju, kao treneri, želimo da se djeca vrate!